Присоединяйтесь к нам:
Свяжитесь с нами:
Круглосуточно, без выходных и праздников 8 (800) 7000-789
РоссияБелоруссияАбхазия
Перезвоним Вам за 10 секунд
  • 00
  • :
  • 0
  • 9
  • :
  • 9
  • 9
Укажите свой номер телефона и нажмите на кнопку "Я жду звонка"

"Каширские роднички" - Управление стрессом

Акция действует с
18.04.2017 по 31.05.2017

До завершения

В санатории "Каширские роднички" с 18.04 до 31.08 действует оздоровительно- образовательная программа на 7 дней "Управление стрессом"

Программа разработана по заказу Общества содействия развитию медицинской реабилитации и санаторно-курортного лечения, специалистами Института междисциплинарной медицины

Время

Мероприятие

Место проведения

Пятница

17:00 - 24:00

  Заезд. Размещение

Ресепшен

18:30 - 19:30

  Ужин

Обеденный зал

19:30 - 24:00

  Культурно-массовые мероприятия по программе

По программе

Суббота

08:15 - 08:30

  Утренняя гигиеническая зарядка

Диско-зал

08:30 - 09:15

  Свободное плавание

Бассейн

08:30 - 10:00

  Завтрак

Обеденный зал

08:30 - 11:00

  Прием врача. Назначение диагностических и оздоровительных процедур.

Кабинет врача

11:30 - 13:00

  «Технологии здоровья»

  Практическое занятие с врачом психотерапевтом

  Как достичь здоровья и долголетия?

  Как контролировать свой организм и свою психику?

  Как правильно отдыхать и восстанавливать энергию?

  Какие техники позволяют быстро снять стресс?

  На практическом занятии Вы научитесь основным техникам саморегуляции:

  • глубокая мышечная релаксация;
  • аутогенная тренировка;
  • визуализация;
  • дыхательные техники;
  • а также методы, позволяющие корректировать лишний вес, нарушения зрения, болевой синдром.

  Специалист поможет разработать индивидуальную программу  оздоровления и самоконтроля.

Зал ЛФК /Банкетный зал

13:30 - 15:00

  Обед

Обеденный зал

16:00 - 19:00

  Отпуск оздоровительных процедур по назначению врача (могут быть назначены: массаж ручной, гидромассаж, души, ванны, сауна, аквааэробика, фитотерапия, механотерапия, гидроколонотерапия, электромиостимуляция, лазерная терапия, магнитотерапия и другие методы физиотерапии)

Лечебное отделение

18:30 - 19:30

  Ужин

Обеденный зал

20:00 - 22:00

  «Арт-терапия»

  Как творчество помогает справиться со стрессом?

  Каким образом работает  «целительная сила искусства»?

  Как стать творцом?

  На занятии Вы познакомитесь с темами:

  • терапевтическое воздействие действие музыки, живописи, литературы
  • техники креативности
  • секреты великих творцов

  Арт-терапия поможет обрести внутреннюю гармонию и научиться творчески подходить к жизненным задачам. В ходе занятия у Вас будет возможность создать собственное произведение.

Банкетный зал

19:30 - 24:00

  Культурно-массовые мероприятия по программе

По программе

Воскресенье

08:15 - 08:30

  Утренняя гигиеническая зарядка

Диско-зал

08:30 - 09:15

  Свободное плавание

Бассейн

08:30 - 10:00

  Завтрак

Обеденный зал

11:30 - 13:00

  «Мой дом - моя крепость: ресурсы жизненного пространства»

  Занятие с психологом

  Стресс, выгорание на работе, эмоциональное истощение дома, усталость, рассеянность, цейтнот – нам часто нужны дополнительные ресурсы психологической устойчивости, но где их найти? Как устроено психологическое пространство личности?

  На занятии Вы многое узнаете о том, как укрепить здоровье и душевный покой:

  • через привычки;
  • создавая свою среду;
  • устраняя угрозы и усиливая ресурсы на работе и дома.

  План встречи:

  • мини-лекция;
  • практика – конструирование рабочего места;
  • практика – привычка к релаксации.

Банкетный зал

13:30 - 15:00

  Обед

Обеденный зал

16:00 - 18:00

  «Дома и стены помогают: среда и здоровье»

  Мы продолжим занятие с психологом, посвященное среде, в которой живем и работаем.

  Smart&Healthy: умная и здоровая среда – что это?

  Какие потребности мы можем удовлетворить, чтобы чувствовать себя «в своей тарелке»: в безопасности, покое, комфортно и творчески?

  План встречи:

  • практика – увлекательная «экспертиза» и формирование ресурсного пространства, удовлетворяющего нашим потребностям;
  • преодоление стресса без специальных технологий;
  • наш дом глазами близких;
  • приватность – уединение как ресурс;
  • техники релаксации и визуализации.

Банкетный зал

18:30 - 19:30

  Ужин

Обеденный зал

19:30 - 24:00

  Культурно-массовые мероприятия по программе

По программе

Понедельник

08:15 - 08:30

  Утренняя гигиеническая зарядка

Диско-зал

08:30 - 09:15

  Свободное плавание

Бассейн

08:30 - 10:00

  Завтрак

Обеденный зал

11:30 - 13:00

  «Движение»

  Практическое занятие с фитнесс-тренером

  Как движение может снизить стресс?

  Как двигаться, чтобы всегда оставаться здоровым?

  Как найти время на зарядку?

  Какие упражнения помогут предотвратить стресс?

  Практическое занятие включает:

  • обзор современных фитнес направлений;
  • анализ физической нагрузки;
  • эффективные схемы упражнений стресс менеджмента;
  • правильное дыхание для усиления  эффекта занятий.

  Тренер поможет Вам разработать оптимальный режим  физической активности.

Зал ЛФК /Банкетный зал

13:30 - 15:00

  Обед

Обеденный зал

16:00 - 19:00

  Отпуск оздоровительных процедур по назначению врача (могут быть назначены: массаж ручной, гидромассаж, души, ванны, сауна, аквааэробика, фитотерапия, механотерапия, гидроколонотерапия, электромиостимуляция, лазерная терапия, магнитотерапия и другие методы физиотерапии)

Лечебное отделение

18:30 - 19:30

  Ужин

Обеденный зал

19:30 - 24:00

  Культурно-массовые мероприятия по программе

По программе

Вторник

08:15 - 08:30

  Утренняя гигиеническая зарядка

Диско-зал

08:30 - 09:15

  Свободное плавание

Бассейн

08:30 - 10:00

  Завтрак

Обеденный зал

11:30 - 13:00

  «Питание»

  Практическое занятие с врачом диетологом

  Может ли неправильное питание вызвать стресс?

  Являются ли диеты стрессом для организма?

  Как не заедать, и не запивать стресс?

  Как получать с едой нужное количество энергии и необходимых веществ?

  На занятии Вы освоите следующие подходы:

  • анализ пищевого поведения;
  • выявление причин нарушения здоровья;
  • обзор методов здорового питания.

  Диетолог поможет составить индивидуальный рацион для достижения нужного результата.

Банкетный зал

13:30 - 15:00

  Обед

Обеденный зал

16:00 - 19:00

  Отпуск оздоровительных процедур по назначению врача (могут быть назначены: массаж ручной, гидромассаж, души, ванны, сауна, аквааэробика, фитотерапия, механотерапия, гидроколонотерапия, электромиостимуляция, лазерная терапия, магнитотерапия и другие методы физиотерапии)

Лечебное отделение

18:30 - 19:30

  Ужин

Обеденный зал

19:30 - 24:00

  Культурно-массовые мероприятия по программе

По программе

Среда

08:15 - 08:30

  Утренняя гигиеническая зарядка

Диско-зал

08:30 - 09:15

  Свободное плавание

Бассейн

08:30 - 10:00

  Завтрак

Обеденный зал

11:30 - 13:00

  «Взаимоотношения»

  Практическое занятие с врачом психотерапевтом

  Как избежать стресса во взаимоотношениях с другими людьми?

  Как понять себя и других людей?

  Как правильно выстроить отношения со своим окружением?

  Как вести себя в конфликтных ситуациях?

  На занятии Вы освоите новые подходы, среди которых:

  • методы построения  и гармонизации отношений;
  • практики  контроля мыслей и чувств;
  • техники преодоления страха, тревоги, гнева.

  Вы получите рекомендации по гармонизации личностных отношений  и по достижению психического комфорта.

Банкетный зал

13:30 - 15:00

  Обед

Обеденный зал

16:00 - 19:00

  Отпуск оздоровительных процедур по назначению врача (могут быть назначены: массаж ручной, гидромассаж, души, ванны, сауна, аквааэробика, фитотерапия, механотерапия, гидроколонотерапия, электромиостимуляция, лазерная терапия, магнитотерапия и другие методы физиотерапии)

Лечебное отделение

18:30 - 19:30

  Ужин

Обеденный зал

20:00 - 22:00

  Арт – терапия: «Правополушарное рисование»

  Практическое занятие с арт-терапевтом

  Как творчество помогает справиться со стрессом?

  Как развить свои творческие способности?

  Как начать рисовать «с нуля»?

  На занятии Вы освоите техники креативности, которые позволяют:

  • избавиться от внутренних преград;
  • по-новому увидеть мир вокруг себя;
  • проявить индивидуальность;
  • обрести внутреннюю гармонию.

  Правополушарное рисование  развивает интуицию и креативное мышление, а также позволяет творчески подходить к жизненным задачам. На занятии Вам представится возможность нарисовать собственное художественное произведение!  

Зимний сад

19:30 - 24:00

  Культурно-массовые мероприятия по программе

По программе

Четверг

08:15 - 08:30

  Утренняя гигиеническая зарядка

Диско-зал

08:30 - 09:15

  Свободное плавание

Бассейн

08:30 - 10:00

  Завтрак

Обеденный зал

11:30 - 13:00

  «Финансовое благополучие»

 Практическое занятие с психологом

  Могут ли деньги помочь в борьбе со стрессом?

  Сколько денег нужно для счастья?

  Как зарабатывать столько, сколько хочется?

  Как правильно тратить деньги не залезая в долги?

  На занятии Вы узнаете:

  • функции денег;
  • деньги и мифы
  • деньги как степень свободы
  • деньги как залог счастья
  • деньги как мотивирующий фактор
  • денежные типы людей: собиратель, охотник, рыбак

  Под руководством специалистов Вы на практике сможете изменить свои отношения с деньгами и определить пути достижения финансового благополучия.

Банкетный зал

13:30 - 15:00

  Обед

Обеденный зал

16:00 - 19:00

  Отпуск оздоровительных процедур по назначению врача (могут быть назначены: массаж ручной, гидромассаж, души, ванны, сауна, аквааэробика, фитотерапия, механотерапия, гидроколонотерапия, электромиостимуляция, лазерная терапия, магнитотерапия и другие методы физиотерапии)

Лечебное отделение

18:30 - 19:30

  Ужин

Обеденный зал

19:30 - 24:00

  Культурно-массовые мероприятия по программе

По программе

Пятница

08:15 - 08:30

  Утренняя гигиеническая зарядка

Диско-зал

08:30 - 09:15

  Свободное плавание

Бассейн

08:30 - 10:00

  Завтрак

Обеденный зал

11:00 - 13:00

  «Самореализация»

  Практическое занятие с врачом психотерапевтом

  Почему нереализованность является самым сильным стрессовым фактором?

  Как состояться в жизни?

  Как полностью реализовать свои возможности?

  Как повысить свою эффективность и все успеть?

  На занятии Вы познакомитесь с техниками самосовершенствования, среди которых:

  • брейн-фитнесс;
  • тайм-менеджмент;
  • техники креативности;
  • технологии достижения цели.

  Специалист поможет Вам определить пути самореализации, найти ресурсы и разработать   индивидуальный план достижения цели. Подведение итогов.

Банкетный зал

13:30 - 15:00

  Обед

Обеденный зал

14:00 - 15:00

  Сдача номеров. Отъезд

Ресепшен

 

Посмотреть все санатории Москвы и Подмосковья вы можете в нашем каталоге "Санатории Подмосковья" 

Перейти на страницу отеля/турмаршрута можно по следующей ссылке: Санаторий "Каширские роднички"

Помощь в подборе

Введите первые буквы, например, Подмосковье...

Сервисы

Ж/д и авиабилеты
Наши специалисты оперативно подберут ж/д и авиабилеты под любой тур.

Страхование
Предлагаем Вам услугу страхования по России и ближнему зарубежью.

Способы оплаты
Для Вашего удобства в компании "Курортный магазин" существует несколько способов оплаты тура.