Демянский район Новгородской области расположен в лесной зоне (южной тайги и смешанного леса). Территория плоская, местами заболоченная на юго-востоке Валдайской возвышенности. Леса занимают 30% территории области, пашня - 45%. Основные лесные породы - береза, осина, ольха, ель, сосна. Распространены хвойные леса и лиственные; местами встречаются дубовые леса. Поверхность русской равнины в пределах области имеет пологоволнистый характер. Главная река района – Пола со своими притоками. Среди холмов Валдайской возвышенности встречаются многочисленные понижения, некоторые из них заняты озерами. Эти озера имеют живописные берега, изрезанные мысами и заливами. Озеро Селигер – жемчужина не только района, но и всей Северо-Западной части России.